Банные процедуры для беременных: польза, показания и противопоказания

Баня, сауна — вред и польза, показания и противопоказания, правила принятия банных процедур

Баня является местом традиционного времяпровождения одного или нескольких вечеров в течение каждой недели у многих людей.

Некоторые считают баню мощной оздоровительной процедурой
Другие – отдыхом для души и тела
Третьи – серьезным фактором риска ряда заболеваний.

У каждой из этих теорий есть своя правда, в чем мы и разберемся в этой статье. Бани являются активным методом теплового воздействия на поверхность тела и дыхательную систему высокими температурами. Лечебное действие банных процедур направлено на устранение некоторых функциональных изменений в организме:

повышение резерва дыхательной и сердечно-сосудистой систем
ускорение микроциркуляции крови и лимфы
улучшение иммунной реактивности.

Баня при беременности: можно, нужно, полезно!

Многие женщины посещают баню не просто по традиции, а отдавая дань здоровому и гармоничному образу жизни. Некоторые из них посещают баню с подругами. Это отличный способ не только совершить очищающие и омолаживающие оздоровительные процедуры, но и возможность пообщаться с приятными людьми. Другие стремятся к отдыху и уединению, чтобы подумать о жизни и помечтать, наслаждаясь покоем и тишиной. Однако, для поклонниц парной наступает время, когда они узнают о том, что скоро станут мамами. Как поступать в этой ситуации? Не будет ли баня при беременности вредна? Должны ли беременные женщины лишать себя удовольствия от посещения бани?

Врачи не являются сторонниками посещения бань, и особенно, парной, беременными женщинами. Безусловно, для этого есть основания. В тех случаях, когда существуют такие противопоказания, как угроза выкидыша, вероятность отслойки плаценты, проблемы с давлением, от посещения бани нужно отказаться. В остальном баня при беременности не только не навредит женщине, но принесет массу пользы.

В прежние годы баня являлась местом, в котором не только парились и мылись, но и рожали детишек. В те времена именно баня была самым чистым помещением. Роды в бане протекали намного легче и быстрее. Конечно, эта традиция уже давно отошла в историю, однако, в положительном влиянии бани на организм беременной женщины никто не сомневается и в наши дни.

Общеизвестно, что беременные женщины очень часто страдают от варикозного расширения вен, головных болей и других заболеваний сосудистой системы. Систематическое посещение бани приводит к ослабеванию проявлений этих неприятных недугов, поскольку влажность воздуха и высокие температуры способствуют изменению важнейших характеристик крови. Обливания холодной водой после парной тренируют сосуды, делая их крепкими и устойчивыми к воздействию неблагоприятных факторов.

Основные противопоказания

Ходить в сауну в состоянии беременности категорически противопоказано в следующих случаях:

при полном предлежании хориона и низкой плацентации;
при наличии высыпаний на коже;
при маловодии;
при гипотонии;
на ранних сроках беременности.

До 12 недели в парилку нельзя

Специалисты считают, что нельзя посещать сауну до 12 недели, так как именно в этот период идет формирование плаценты и внутренних органов ребенка. Если девушка неважно себя чувствует и такое состояние сопровождается токсикозом, угрозой выкидыша, ходить в сауну не стоит. В этом случае женскому организму не нужны излишние нагрузки.

Возможные последствия и вред от посещения бани на разных триместрах

Некоторые врачи категорически против посещения сауны или бани при беременности. Другие разрешают ходить туда, но нечасто и с осторожностью. Беременным нельзя париться длительное время: это может привести к учащению пульса и повышению давления, что неблагоприятно сказывается на состоянии плода.

В I триместре велик риск выкидыша при посещении бани или сауны. Кроме того, возможно негативное влияние на формирование плода. Очень опасен резкий перепад температур, если беременная после парной захочет окунуться в прохладную воду. В III триместре это может вызвать преждевременные роды или кровотечение. Относительно безопасным периодом посещения бани является вторая половина беременности, но только до 7–8 месяца, с осторожностью и с последующим контролем гинеколога.

По мнению большинства врачей, с баней и сауной лучше повременить на период беременности, так как риск неблагоприятного воздействия на ребёнка намного превышает пользу для матери.

Сауна, горячие ванны и русская баня при беременности тоже нежелательны.

Е.П. Березовская
http://lib.komarovskiy.net/podgotovka-k-beremennosti-ili-kak-izbezhat-straxov.html

Баня и поздние сроки беременности

Баня при беременности, при условии ее нормального протекания, — эффективная процедура, улучшающая эмоциональное и физическое состояние женщины. Самое благоприятное время для банных процедур — второй триместр и начало третьего триместра. К этому времени организм матери окреп, исчезли недомогания, свойственные ранним срокам и кажется, что уже ничего не повлияет на исход беременности и можно мыться и париться без последствий. Но в последние недели от любимых процедур нужно отказаться из-за возрастания опасности родов до срока.

Влияние бани на беременность в поздние сроки:

из-за резких перепадов температуры происходит резкое расширение сосудов, что может послужить причиной разрыва околоплодных оболочек, отхождения вод, отслойки плаценты;
сосуды испытывают значительную нагрузку на последних сроках, а высокие температуры усугубляют ситуацию — при расширении сосудов снижается тонус вен.

Важно! Баня на раннем сроке беременности и при беременности на поздних сроках несет определенный риск и ее посещение безопасно только для женщин с отличным здоровьем и большим практическим опытом. Париться и мыться в бане беременным без риска для здоровья можно во втором триместре.

Банные процедуры можно разнообразить, посещая финскую сауну или турецкий хамам. Все они имеют различные температурные условия и по-разному действуют на организм беременной.

Тошнота во время беременности: методы борьбы

Тошнота – это самая распространенная жалоба на ранней беременности и считается нормальной сопутствующей. Его называют синдромом утренней тошноты или, в крайнем случае, гиперемезией. Многие женщины только придумывают идею взять тест на беременность из-за знаменитой утренней тошноты. Немногие женщины болеют весь день, или тошнота сопровождается рвотой. К счастью, эти неприятные. ⇒

Превратить сауну в баню легко, достаточно обзавестись камнями и уменьшать температуру нагрева. Чтобы банные помещения наполнялись паром, нужно на раскаленные камни время от времени плескать воду или травяные настои. Для подготовки веников требуется их 2-4 часовое замачивание в воде.

Посещать ли баню на поздних сроках беременности?

На поздних сроках угроза выкидыша при перегреве не столь значительна. Однако самочувствие будущей матери способно ухудшиться. Избежать ухудшения поможет соблюдение ряда правил, перечисленных ниже. Полными противопоказаниями к банным процедурам имеют беременные женщины, у которых:

Имеются общие противопоказания, описанные выше.
Предлежащее состояние плаценты (повышается риск преждевременных родов).
Гестоз поздних сроков.
Токсикоз.
Маловодие.
Повышение тонуса матки.
Половые инфекции.
Мигрени, кластерные головные боли.
Любые осложнения течения беременности.
Срок более 8,5 месяцев – есть риск отхождения околоплодных вод от перепада температур.

Среди полезных свойств процедуры выделяют укрепление иммунитет, нервной системы, вывод токсинов, шлаков, улучшение функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной систем, предотвращение растяжек, повышение тонуса кожи. Улучшается кровоснабжение плаценты, снимаются отеки, уходит лишний вес, профилактируется гипоксия малыша, будущая мама избавляется от напряжения мышц, головной боли. Но все положительные эффекты отсрочены, неявно выражены, потому рисковать вынашиванием ради их появления не стоит.

Можно ли ходить в баню при беременности?

Счастье материнства трудно передать словами. Новая жизнь, зародившись внутри женского организма, подобно божественной искорке зажигает и саму женщину – она становится совершенно другой. Поведение и вся жизнь беременной меняется, а все усилия и заботы направляются на заботу о будущем малыше, о его правильном питании и развитии.

Именно в этот период в маленьком организме происходят важнейшие процессы формирования всех органов малыша, и любое неосторожное воздействие извне может привести к нежелательным последствиям, став причиной различных осложнений или даже потери ребенка.

Поэтому в период беременности женщинам приходится быть особенно осторожными – следить за своим состоянием, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и не подвергать свой организм излишним физическим и эмоциональным нагрузкам.

Поэтому многих женщин, готовящихся стать мамой, интересуют вопросы – можно ли в период беременности ходить в баню? Не вредно ли посещать парную во время внутриутробного развития ребеночка? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно?

Вредно ли ходить в баню беременным?

Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и посмотрим, что советуют специалисты.

Показания к посещению парной

Мощный оздоровительный эффект от банных процедур получает человеческая кожа, состоящая из многочисленных потовых и сальных желез. Воздействие пара и высоких температур приводит к усиленному потоотделению, раскрытию и очищению пор, детоксикации организма.

Ходить в баню для оздоровления рекомендуется людям, страдающим:

бронхитом, тонзиллитом, ларингитом и ринитом в хронической форме;
астмой;
подагрой;
полиартритом;
радикулитом;
заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
аллергией;
воспалением легких.

Прогретый воздух в бане и сауне полезен для лечения заболеваний:

эпидермиса;
выделительной и половой систем;
простуды;
печени, почек и желчного пузыря в хронической форме.

Парная полезна для женщин, имеющих различные половые дисфункции, гормональный дисбаланс, или в период менопаузы.

Прогретый воздух в бане и сауне полезен для лечения заболеваний:

Парилка – как положительный фактор для лёгких.

Целебный эффект банных процедур для органов дыхания крайне сложно переоценить. Хронические бронхиты, бронхиальная астма, хронический кашель, хрипы в лёгких – это только часть заболеваний, которые лечит русская банька.

Здоровый микроклимат парной является прекрасным профилактическим средством. После бани легче дышится, повышенный общий тонус организма и всегда отличное настроение.

Если подвести итог многочисленным медицинским исследованиям, то в целом можно констатировать, что банные процедуры являются эффективным лечебно-терапевтическим средством, но.

Уход за ногтями и руками

Во время банных процедур можно не только париться. Многие женщины используют это время для ухода за руками. Разумеется, в общественных банях заниматься собой сложно. А вот сооружения у деревенского или дачного дома вполне могут заменить небольшой салон красоты.

Так, рекомендуется использовать банные процедуры для омоложения кожи рук, которая нередко выглядит неухоженной и грубой. При этом помимо влажного и горячего воздуха, расширяющего поры, необходимо использовать отшелушивающие и смягчающие смеси и составы.

Одной из самых простых рекомендаций является масляное обертывание. Для выполнения этой процедуры понадобится либо жирный крем, либо растительное масло. После нанесения средства на кожу следует надеть на руки хлопчатобумажные перчатки.

Такая же процедура выполняется и для ногтей. Только в этом случае к растительному маслу необходимо добавить щепотку соли. Красоту рукам придаст и нанесенная на их кожу смесь из молока и меда (1:1).

Одним из омолаживающих средств станут обычные банные веники. Их предварительно замачивают в воде, в которую после и опускают руки.

Поможет баня и тем, кто страдает от пяточной шпоры, приносящей дискомфорт при ходьбе. Для устранения подобных отложений на больное место рекомендуется наложить компресс из спиртовой настойки сирени.

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

Польза и вред бани для будущих мам

Для будущей мамы будут полезны различные водные процедуры. Например, плавание в бассейне. Но вот касательно бани мнения врачей расходятся. Некоторые из них уверены в пользе походов в парилку, так как благодаря этому выводятся шлаки, очищается организм, активизируются обменные процессы, повышается иммунитет, укрепляет физическое и душевное состояние. Но есть и врачи, которые считают, что баня до беременности и во время нее женщинам противопоказана.

Однако в одном сходятся мнения всех специалистов – посещать баню категорически запрещено женщинам со следующими проблемами со здоровьем:

острые воспалительные заболевания;
повышенная температура;
ишемическая болезнь сердца;
эпилепсия;
бронхиальная астма;
гипертония II и III стадий;
осложненная беременность (предлежание плаценты, угроза прерывания и т.д.);
после операций.

Однако если у пары уже существуют проблемы с зачатием, то рекомендуется временно воздержаться от банных процедур, причем это касается как женщины, так и мужчины. Будущему папе избегать походов в парилку необходимо, потому что высокая температура может отрицательно влиять на качество спермы. Поэтому при длительном нахождении мужчины в бане или сауне может снизиться активность сперматозоидов, что приведет к проблемам с зачатием. А если и женщина перед этим также попарилась, то ее яйцеклетка тоже слабеет. Все это создает неблагоприятную среду для зачатия ребенка.

Польза бани для организма человека

Люди со всего мира ценят баню, поскольку она положительно влияет на душу, тело. Однако следует знать главные моменты ее посещения – как посещать ее в профилактических целях, стоит ли отправляться в сауну при заболеваниях, какая польза будет от парной для женщин и как она повлияет на мужчин.

Все понимают пользу бани, однако не всем известен эффект, который можно получить от банных процедур. Дело в том, что с их помощью можно стимулировать иммунную систему, убрать определенные заболевания. Но это еще не все!

Польза русской бани для мужчин

В процессе посещения парилки наблюдается стимуляция нервных окончаний в области таза, поэтому баня незаменима для поддержания половой функции. При этом мужское здоровье улучшается у представителей сильного пола любого возраста.

Также парилка помогает в лечении хронических недугов мочеиспускательной системы, справляется с инфекциями. Баня — идеальное решение для профилактики атеросклероза и инфаркта.

Шпаковский В.Н. Традиционные и современные технологии теплолечения и бальнеотерапии в комплексном восстановительном лечении пациентов с остеохондрозом позвоночника // Крымский журнал экспериментальной и клинической медицины. —2017. — Т. 7. — №1. — С. 95–103. — Режим доступа: https://bit.ly/2Ybr8S4
Charles L. Raison. Can Sitting in a Sauna Ease Depression? // WebMD. — 2016. — 7 July. — Режим доступа: https://blogs.webmd.com/mental-health/20160707/can-sitting-in-a-sauna-ease-depression
Gary D. Vogin. Dry Sauna Heat Helps the Heart // WebMD. — 2001. — 1 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart-disease/news/20011001/dry-sauna-heat-helps-heart#1